Warum Yoga für Senioren wichtig ist: Die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist Einführung in Yoga für Senioren: Was ist Yoga und warum ist es für ältere Menschen geeignet? „Alter ist nur eine Zahl“ – ein Sprichwort, das oft zitiert wird, aber wie können wir wirklich sicherstellen, dass wir unseren Körper und Geist…
Warum ich davon überzeugt bin, dass Yoga wirklich für jeden geeignet ist Wie oft höre ich: „ich kann kein Yoga machen, da ich zu alt, zu übergewichtig, zu unbeweglich, zu unsportlich, zu …. bin“. Und das muss ich definitiv immer widerlegen. Man kann nicht zu – ich weiss nicht was – sein um Yoga praktizieren…
Ich selber leide seit dem ich ca. 17 Jahre alt war an Endometriose. Eine gutartige Erkrankung bei der Endometrium – also Gebärmutterschleimhaut – sich auch außerhalb der Gebärmutter ansiedelt. Das kann an Blase, Darm, Bauchdecke und eigentlich jedem Organ sein. Dort kann es zu Entzündungen, Zysten und Verwachsungen führen, welche häufig zyklusabhängig aber teilweise auch…
Ich fahre immer mit dem Bus zur Arbeit – so auch an einem Tag im Dezember – es war kalt, nebelig und der erste Schnee war auch schon gefallen. Ich war in mein Buch vertieft als die Durchsage kam: „der Bus ist defekt, bitte alle aussteigen, nutzen Sie den folgenden Bus“. Gut, na dann mal…
Yoga bedeutet mittlerweile sehr viel für mich und ist zu einem essenziellen Bestandteil meines Lebens geworden. Das war aber nicht immer so. Vor ein paar Jahren hatte ich einen Autounfall, dieser ist zwar glimpflich für mich ausgegangen, ich hatte einige Wochen Probleme mit meiner HWS und BWS aber ich bin selber aus meinem Auto ausgestiegen…