Die nächste Etappe bei unserer Asana-Reise ist ein Asana Übergang, von der sitzenden Vorbeuge – welche Deine Körperrückseite dehnt zur schiefen Ebene welche Deine Arme und Deinen Rumpf stärkt.
Solltest Du Dich nicht wohl fühlen, Krankheiten, orthopädische Probleme oder ähnliches haben, konsultiere bitte bevor Du mitmachst Deinen Arzt, kläre ab ob Yoga für Dich geeignet ist. Ich erkläre Dir alles nach besten Wissen und Gewissen, die Verantwortung ob Du mitmachst oder nicht, liegt allerdings bei Dir! Viel Spaß!