Die nächste Etappe bei unserer Asana-Reise ist ein Asana Übergang, von der sitzenden Vorbeuge – welche Deine Körperrückseite dehnt zur schiefen Ebene welche Deine Arme und Deinen Rumpf stärkt. Solltest …
2022
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Asana Reise – Nadelöhr
Weiter geht es mit unserer Asana Reise – zum Nadelöhr. Beim Nadelöhr öffnest Du Deine Hüften, dehnst die Muskulatur in Oberschenkel und Gesäss und es kann Vorbeugend gegen Ischias Beschwerden …
Asana Reise – halber Fisch
Heute geht es mit unserer Asana Reise weiter – wir sehen uns heute den halben Fisch Ardha Matsyendrasana an. Sehr gut für Deine Wirbelsäule, deine Bauchorgane werden massiert und es …
Asana-Reise – sitzender Wirbelsäulen Twist mit Vorbeuge
Wir starten heute mit einer Asana-Reise – bei dieser zeige ich Dir verschiedene Asanas – das sind die Yoga-Körperstellungen. Solltest Du Dich nicht wohl fühlen, Krankheiten, orthopädische Probleme oder ähnliches …
Chakren
Oft kann man von Chakren-Heilung, Chakren-arbeit etc. lesen. Es gibt viele Methoden Chakren zu öffnen, zu stärken oder Disbalancen auszugleichen. Auch Yoga ist selbstverständlich eine Methode mit der man sich …