Asanas

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Asana Reise – Nadelöhr

Weiter geht es mit unserer Asana Reise – zum Nadelöhr. Beim Nadelöhr öffnest Du Deine Hüften, dehnst die Muskulatur in Oberschenkel und Gesäss und es kann Vorbeugend gegen Ischias Beschwerden …

Asana Reise – halber Fisch

Heute geht es mit unserer Asana Reise weiter – wir sehen uns heute den halben Fisch Ardha Matsyendrasana an. Sehr gut für Deine Wirbelsäule, deine Bauchorgane werden massiert und es …