Heute geht unsere Chakren Reise weiter – mit dem zweiten Chakra dem Sakralchakra. Lokalisation: Unterleib, kurz unter dem Nabel Farbe: Orange Element: Wasser Wichtige Themen: Lebensfreude, Lebenslust, Genuß, Intimität, Sexualität, …
Yoga
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Wurzelchakra – Muladhara Chakra
Wir starten heute mit unserer Chakra Reise – und beginnen am untersten dem Wurzelchakra. Lokalisation: am untersten Ende der Wirbelsäule Farbe: Rot Element: Erde Edelsteine: Granat, Rubin Wichtige Themen: Verwurzelung, …
Lasst uns das Gänseblümchen bewundern
Ich fahre immer mit dem Bus zur Arbeit – so auch an einem Tag im Dezember – es war kalt, nebelig und der erste Schnee war auch schon gefallen. Ich …
Asana Reise – sitzende Vorbeuge und schiefe Ebene
Die nächste Etappe bei unserer Asana-Reise ist ein Asana Übergang, von der sitzenden Vorbeuge – welche Deine Körperrückseite dehnt zur schiefen Ebene welche Deine Arme und Deinen Rumpf stärkt. Solltest …
Asana Reise – Nadelöhr
Weiter geht es mit unserer Asana Reise – zum Nadelöhr. Beim Nadelöhr öffnest Du Deine Hüften, dehnst die Muskulatur in Oberschenkel und Gesäss und es kann Vorbeugend gegen Ischias Beschwerden …
Asana Reise – halber Fisch
Heute geht es mit unserer Asana Reise weiter – wir sehen uns heute den halben Fisch Ardha Matsyendrasana an. Sehr gut für Deine Wirbelsäule, deine Bauchorgane werden massiert und es …
Asana-Reise – sitzender Wirbelsäulen Twist mit Vorbeuge
Wir starten heute mit einer Asana-Reise – bei dieser zeige ich Dir verschiedene Asanas – das sind die Yoga-Körperstellungen. Solltest Du Dich nicht wohl fühlen, Krankheiten, orthopädische Probleme oder ähnliches …
Chakren
Oft kann man von Chakren-Heilung, Chakren-arbeit etc. lesen. Es gibt viele Methoden Chakren zu öffnen, zu stärken oder Disbalancen auszugleichen. Auch Yoga ist selbstverständlich eine Methode mit der man sich …
Warum Yoga für mich?
Yoga bedeutet mittlerweile sehr viel für mich und ist zu einem essenziellen Bestandteil meines Lebens geworden. Das war aber nicht immer so. Vor ein paar Jahren hatte ich einen Autounfall, …